Sport und Ernährung: Holen Sie das Beste aus sich raus!

für Sportlerinnen und Sportler

Sie möchten Ihre Leistung verbessern und effektiver trainieren? Oder Muskelmasse aufbauen und Fett reduzieren? Mit einer optimierten Lebensmittelauswahl und einem abgestimmten Timing können Sie Ihre Ziele erreichen! Ich begleite Sie im Trainingsjahr und bereite Sie intensiv auf Ihre nächsten Wettkämpfe vor.

für Trainerinnen und Trainer

Sie möchten das Ausdauer- oder Krafttraining Ihrer Trainingsgruppe optimieren und benötigen Rat zur Lebensmittelauswahl? Oder Sie fahren ins Trainingslager und möchten die Verpflegungsmöglichkeiten abklären? Sie erhalten von mir ausführliche Beratungen, die genau Ihren Ansprüchen angepasst werden. 

für Eltern

Die Eltern von leistungsportlich aktiven Kindern haben oft viele Frage: Benötigt mein Kind mehr Kohlenhydrate oder Eiweiß? Was soll in die Sporttasche gepackt werden? Was soll mein Kind vor dem Wettkampf frühstücken? Ich helfe Ihnen dabei, den Erfolg Ihres Kindes zu fördern.

• Einzel- und Gruppenberatungen, Seminare und Vorträge
• Kalkulation des sportspezifischen Energie- und Nährstoffbedarfs
• Auswertung von Ernährungsprotokollen
• Erstellen von Ernährungsplänen
• praktische Ernährungstipps unter Berücksichtigung der Sportart und Trainingsbelastung

      Kontaktieren Sie mich und ich erstelle Ihnen gerne ein Angebot.